Współczesny świat stawia przed człowiekiem wiele wyzwań, które często wywołują stres, lęk czy poczucie zagubienia. Kiedy codzienne mechanizmy...
Psychoterapia psychodynamiczna – na czym polega i dla kogo jest
read more
Bezsenność jako objaw psychosomatyczny – kiedy problem nie leży w higienie snu
Wygaszone światła, brak ekranów przed snem, stała pora kładzenia się spać – wiele osób z uporem stosuje zasady „higieny snu”, a mimo to noc w noc...
Trauma relacyjna – gdy krzywdę wyrządza ktoś bliski, a nie obce wydarzenie
Gdy myślimy o traumie, często wyobrażamy sobie wypadek, katastrofę, napaść ze strony obcej osoby – jednorazowe, dramatyczne wydarzenie. Tymczasem...
Opór przed terapią – dlaczego czasem trudno umówić pierwszą wizytę
Numer telefonu do gabinetu bywa zapisany w telefonie tygodniami, czasem miesiącami, zanim ktoś w końcu zdecyduje się zadzwonić. To nie lenistwo ani...
Dlaczego wciąż powtarzam te same błędy w związkach?
Inny człowiek, ten sam scenariusz Znowu ktoś niedostępny. Znowu wycofanie, gdy robi się poważnie. Znowu to samo: „nie jestem wystarczająco kochany”...
Co jeśli się rozpłaczę na sesji? Czy to normalne?
„Boję się, że się rozpłaczę i będzie mi głupio” To zdanie pada przed pierwszą wizytą i wraca nawet po miesiącach terapii. Krótko: tak, to normalne....
Wieczorny relaks a jakość snu – co warto wiedzieć
Wieczór to czas, w którym organizm powinien stopniowo przechodzić z trybu aktywności do trybu odpoczynku. W praktyce jednak wielu z nas kładzie się...
Uzależnienie bez substancji też jest uzależnieniem
Przy słowie „uzależnienie” większość ludzi widzi alkohol, narkotyki albo leki. Coraz częściej problemem nie jest to, co ktoś bierze, tylko to, co...
Gabinet psychoterapii psychodynamicznej – Wszystko, co chciałbyś wiedzieć
Gabinet psychoterapii psychodynamicznej – Wszystko, co chciałbyś wiedzieć Współczesne tempo życia, nadmiar obowiązków oraz trudne doświadczenia...
TFP krok po kroku – jak wygląda pierwsza sesja i cały proces terapii
Wiele osób, które rozważają terapię, zadaje sobie to samo pytanie: jak to właściwie wygląda? Czy na pierwszej wizycie trzeba od razu opowiedzieć...