Wiele osób rozpoczynających terapię obawia się właśnie tego: co, jeśli zabraknie mi słów? Co, jeśli zapadnie cisza? Tymczasem milczenie w gabinecie...
Milczenie w gabinecie – co oznacza i dlaczego bywa ważne
read more
Dlaczego wciąż powtarzam te same błędy w związkach?
Inny człowiek, ten sam scenariusz Znowu ktoś niedostępny. Znowu wycofanie, gdy robi się poważnie. Znowu to samo: „nie jestem wystarczająco kochany”...
Co jeśli się rozpłaczę na sesji? Czy to normalne?
„Boję się, że się rozpłaczę i będzie mi głupio” To zdanie pada przed pierwszą wizytą i wraca nawet po miesiącach terapii. Krótko: tak, to normalne....
Wieczorny relaks a jakość snu – co warto wiedzieć
Wieczór to czas, w którym organizm powinien stopniowo przechodzić z trybu aktywności do trybu odpoczynku. W praktyce jednak wielu z nas kładzie się...
Uzależnienie bez substancji też jest uzależnieniem
Przy słowie „uzależnienie” większość ludzi widzi alkohol, narkotyki albo leki. Coraz częściej problemem nie jest to, co ktoś bierze, tylko to, co...
Gabinet psychoterapii psychodynamicznej – Wszystko, co chciałbyś wiedzieć
Gabinet psychoterapii psychodynamicznej – Wszystko, co chciałbyś wiedzieć Współczesne tempo życia, nadmiar obowiązków oraz trudne doświadczenia...
Gdy badania nic nie pokazują, a ciało i tak boli
Bóle głowy bez przyczyny. Szczęka zaciśnięta od miesięcy. Żołądek, kołatanie, wysypka, która wraca przy każdym napięciu. Znany obraz: wyniki w...
TFP krok po kroku – jak wygląda pierwsza sesja i cały proces terapii
Wiele osób, które rozważają terapię, zadaje sobie to samo pytanie: jak to właściwie wygląda? Czy na pierwszej wizycie trzeba od razu opowiedzieć...
Zmiany nocne i nieregularny tryb pracy – co robią z psychiką?
Wyobraź sobie, że każdego tygodnia ktoś przestawia ci zegar biologiczny o kilka godzin. Raz pracujesz rano, raz w nocy, raz po południu. Twoje ciało...
Terapia par – czego się spodziewać na pierwszej sesji?
Decyzja o terapii par to często ostatni krok po długim czasie wahań. Wiele osób odkłada ją, bo nie wiedzą, czego się spodziewać. Ten artykuł...
Jak rozpoznać, co depresja mówi o Twojej psychice?
Depresja to nie tylko przytłaczające uczucie smutku czy bezsilności, które trudno przezwyciężyć. To także ważny sygnał od naszej psychiki, który...
Jak przyciągać niedostępnych ludzi i to zmienić?
Czy zdarza Ci się nieustannie przyciągać osoby, które wydają się być emocjonalnie niedostępne lub niechętne do zaangażowania? Ten wzorzec może...
Jak radzić sobie z przeciążeniem emocjonalnym?
Codzienne życie potrafi przytłoczyć nas ciężarem emocji, który z czasem staje się trudny do udźwignięcia. Przeciążenie emocjonalne to stan, z którym...