Zdrowie psychiczne - Terapia w Fotelu - psychoterapeuta, psycholog

Czy zdarzyło Ci się kiedyś odczuwać nagły ucisk w klatce piersiowej, drżenie rąk lub zawroty głowy, nie wiedząc, co może być ich przyczyną? Często...

Jak skutecznie radzić sobie z trudnością w stawianiu granic?

W dzisiejszym szybkim tempie życia coraz częściej spotykamy się z sytuacją, w której trudno jest jasno określić swoje granice. Zarówno w relacjach...

Jak rozpoznać i szybko opanować atak paniki – skuteczne metody?

Atak paniki potrafi pojawić się nagle i bez wyraźnej przyczyny, wywołując silny strach oraz uczucie utraty kontroli. Dla wielu osób doświadczenie to...

Jak pokonać depresję i uratować związek?

Depresja to cichy wróg, który potrafi zasiać niepokój nawet w najsilniejszych związkach. Codzienne wyzwania stają się ciężarem, a trudności...

Dlaczego mężczyźni rzadziej mówią o problemach psychicznych w pracy?

Statystyki są brutalne: mężczyźni popełniają samobójstwa trzy do cztery razy częściej niż kobiety. W branżach takich jak budownictwo, transport czy...

Stres w pracy a wypadki – dlaczego przemęczony pracownik to realne zagrożenie?

Wyobraź sobie operatora dźwigu, który nie spał całą noc, bo stresował się terminem oddania projektu. Albo kierowcę ciężarówki, który pracuje już...

Wypalenie zawodowe – jak rozpoznać pierwsze sygnały, zanim będzie za późno?

Wypalenie zawodowe to nie jest po prostu "zły dzień w pracy" ani chwilowe zmęczenie po intensywnym tygodniu. To poważny problem, który rozwija się...

Zdrowie psychiczne na budowie – dlaczego to kluczowa sprawa?

Kiedy mówimy o bezpieczeństwie na budowie, zwykle myślimy o kaskach, szelkach i procedurach BHP. Ale jest jeszcze jeden aspekt, o którym zbyt rzadko...