Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak najlepiej podziękować terapeucie za jego wsparcie i profesjonalizm? Terapia to często wyjątkowa podróż, podczas której terapeuta...
Jak podziękować terapeucie, by wyrazić prawdziwą wdzięczność?
czytaj dalej
Jak wygląda psychoterapia uzależnień i jak może pomóc?
Uzależnienie to nie tylko kwestia słabości czy braku silnej woli – to skomplikowany problem, który dotyka nie tylko osoby uzależnione, ale i ich...
Jak rozmawiać u psychoterapeuty? Przewodnik po rozmowie terapeutycznej
Wizyta u psychoterapeuty wywołuje często pytania, wątpliwości, lęki — co mówić, jak się otworzyć, czy moje problemy są wystarczająco ważne, by o...
Superwizja CBT – dlaczego twój terapeuta powien mieć superwizora?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak twój psychoterapeuta dba o jakość swojej pracy? Jednym z najważniejszych narzędzi rozwoju zawodowego w terapii...
Jak działa psychoterapia i jakie przynosi korzyści?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, że emocje i myśli, które przeżywasz, stają się zbyt trudne do udźwignięcia? A może zastanawiasz się, czym...
Jak zacząć rozmowę z psychoterapeutą i skutecznie się otworzyć?
Wizyta u psychoterapeuty bywa dla wielu osób pierwszym krokiem w kierunku zrozumienia siebie i poprawy jakości życia. Mimo tego, że decyzja o...
Jak odróżnić psychoterapię od wizyty u psychologa?
Wielu osób zastanawia się, czym dokładnie różni się psychoterapia od wizyty u psychologa. Zrozumienie tych różnic jest kluczowe, aby świadomie...
Jak często chodzić na psychoterapię, by osiągnąć efekty?
Wielu z nas zastanawia się, jak często powinniśmy uczęszczać na psychoterapię, by naprawdę zobaczyć zmiany. Czy częste spotkania to gwarancja...
Jak skutecznie korzystać z psychoterapii bez mówienia wszystkiego?
Wielu osobom psychoterapia kojarzy się z koniecznością otwartego i dokładnego opowiadania o najskrytszych myślach i uczuciach. Jednak czy naprawdę...
Jak rozmawiać na pierwszej wizycie u psychoterapeuty skutecznie?
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty często budzi mieszane uczucia – od niepewności, przez lęk, aż po nadzieję. Jak otworzyć się na obcą osobę, mówić o...
Jak terapia psychodynamiczna leczy traumę dziecięcą?
Trauma dziecięca może pozostawić niezatarte ślady w dorosłym życiu, tworząc niewidzialne, lecz potężne łańcuchy ograniczające naszą zdolność do...
Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania? 7 kluczowych objawów
Zaburzenia odżywiania dotykają coraz więcej osób – niezależnie od płci i wieku. Mogą się objawiać na różne sposoby i nie zawsze są łatwe do...
Instagram a samoocena: prawda o filtrach w social media
W dobie cyfrowej rzeczywistości, Instagram stał się nie tylko platformą dzielenia się zdjęciami, ale również miejscem, gdzie miliony ludzi...