Czyli ile właściwie bezie trwać moja psychoterapia?
Nie da się na to pytanie odpowiedzieć, wybierz swojego psychoterapeutę (jest wiele stron na których można znaleźć listę terapeutów np.
- Lustro.org – zespół,
- PomocwWarszawie.pl,
- PomocwKrakowie.pl,
- PomocwTrojmiescie.pl
- Ośrodek Pychoterapii Lublin
- Certyfikowani psychoetarepeuci w W Warszawie.
Zadzwoń umów się na konsultacje i otrzymasz odpowiedź. Psychoterapia może trwać od kilku miesięcy jednorazowych spotkań co tydzień, do kilku lat spotkań po 3-4 razy w tygodniu.
Dlaczego psychoterapeuta potrzebuje więcej czasu? I Dlaczego to może trwać tak długo?
Niektórzy widząc ile może trwać psychoanaliza, psychoterapia psychoanalityczna (3-4 spotkania w tygodniu przez kilka lat), psychodynamiczna (1-2 spotkania na tydzień przez kilka lat) są przerażeni, inni zaś widzą w tym wyzwolenie ze swoich wewnętrznych problemów i nadzieję na polepszenie swojego życia. Wyzwolenie, które daje siłę by móc w końcu zbudować swoje życie tak jak się chce.
Komfort pracy krótkoterminowej i długoterminowej?
Przychodząc po krótkoterminową pomoc psychoterapeuta wie, że ma się zająć problemami które jest w stanie rozwiązać krótkoterminowo. Jest to czasem bardzo korzystne i pomocne. Poruszanie głębokich tematów – można rzec głębokich pokładów nieświadomości zostawiane jest na terapie długoterminowe. Powód jest prosty, zwyczajnie to dłużej trwa, wymaga zbudowania większego zaufania, głębszej więzi. Dzieje się tak zarówno za sprawą pacjenta – w pewien sposób nieświadomie mówimy o tym co jesteśmy w krótkim czasie 'ogarnąć’ w czasie kilku spotkań, jak i przez terapeutę, który chroni mechanizm funkcjonowania 'obron’ pacjenta, gdyż ten (mechanizm) po poruszeniu głębszych tematów może się zachwiać i będzie wymagał kolejnych spotkań.
Dlatego wiedząc, że terapia będzie jeszcze trwać długo możemy spokojniej i chętniej dzielić się z terapeutą swoimi głębszymi przemyśleniami, gdyż czujemy się po prostu bezpieczniej, wiedząc że nie będziemy 'opuszczeni’.
Z kolei wiedząc, że terapia będzie krótkoterminowa chcemy jak najszybciej uzyskać pomoc w danym problemie który dręczy nas i nie pozwala nam np. spać.
Można to porównać do pracy biurowej na niewygodnym krześle, gdy zaczyna nas boleć kręgosłup. Terapia krótkoterminowa to wizyta u masażysty, dzięki której przez kilka najbliższych dni, tygodni pozbędziemy się bólu, który wróci jeśli nadal będziemy pracować na takim krześle. Terapia długoterminowa, to z kolei głębsza analiza całego życia, w której prędzej czy później dojdzie się do przyczyny problemu i wymieni się krzesło przy biurku.
Doskonałe, że ktoś w końcu poświecił czas, aby opisać to zagadnienie.